妊婦 葉酸 サプリ

妊婦葉酸サプリメントおすすめ

 

 

葉酸はDNAを合成する役割を担っており、特に妊娠中には必要となる栄養素です。赤ちゃんが健康に生息するために大切であり、通常よりも多く摂取する事が求められています。厚生労働省によると妊娠を計画している女性に対しては、1日に0.4ミリグラムの摂取が推奨されています。

 

葉酸という名前が示しているように、緑黄色野菜に多く含まれています。しかし、含有量が多いほうれん草であっても100グラム当たりの含有量は0.2ミリグラムです。熱に弱いという性質を持っているので、茹でたほうれん草の場合は50パーセントが失われてしまいます。つまり厚生労働省の推奨量をクリアするためには、400グラムが必要という事になります。

 

これだけの量のほうれん草を毎日食べるのは、非常な苦痛を伴う事になります。そこで効果的なのが、栄養素を効率よく補給するために製造されたサプリメントという健康食品です。サプリメントを利用する事によって、不足しがちな栄養素を簡単に補給する事が出来ます。

 

葉酸のサプリメントは多くのメーカーが用意していますが、妊婦に対してはベルタ葉酸サプリがおすすめです。厚生労働省の推奨摂取量である0.4ミリグラムの葉酸が配合されています。他にも27種類ものビタミンやミネラルが配合されており、赤ちゃんと共に妊婦の健康のためにも有効な内容です。

 

べルタ葉酸サプリがおすすめの理由は、他にもいくつも挙げる事が出来ます。出産や授乳経験のある社員スタッフがサポートしており、経験者ならではの心づかいがなされています。添加物や香料は加えられていない無添加無香料なので、アレルギー体質の女性でも安心して利用できます。

 

葉酸は妊婦にとって欠かす事が出来ない栄養素である一方で、過剰摂取により薬効を低減させてしまう可能性があります。妊娠中は特に注意が必要となるのですが、べルタ葉酸サプリは過剰摂取にならないように計算した上で配合しています。

 

妊娠中の健康を守るだけではなく、美容に対しても有効な栄養素が配合されています。美容と健康を損なうことなく、出産の準備をサポートするという内容です

 

 

定期便なら格安の3980円です

 

 

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葉酸妊婦はいつまで飲むの?〜妊娠 葉酸 時期〜

 

 

今って葉酸の摂取は妊娠には必須って言われているけれど
私の場合は妊活中から飲んでいました。

 

もちろん旦那も一緒に飲んでもらって元気な赤ちゃんが欲しいと思ったし
葉酸って大事な赤ちゃんの栄養になるものだし
しっかりと摂っていければいいかなって思っていました。

 

でも、いったい葉酸は妊婦はいつまで飲んだらいいの?って事なんです。

 

赤ちゃんが大きくなって身体も出来てきたら葉酸はどの程度必要かが
わからなくて調べてみると細胞が成長する妊娠初期12週目までは
絶対に摂った方が良くてそれ以降も必要だという事でした。

 

そうなるとこれは授乳中も必要なの?と考えてしまいますが
これも必要で良い母乳を出すには良質な血液が必要だから
その手助けをする葉酸はやっぱり必要みたいなんです。

 

こう言った事をまとめてみると葉酸って妊活中から妊娠、授乳に至るまで
欠かせないものなんだなぁって思いました。

 

私は葉酸は主に葉酸サプリから摂っていますが、最初はどれがいいのか
迷ってしまい旦那にも相談して安心なものじゃないとダメだよねって
話していたんです。

 

結局それが最終的には赤ちゃんのご飯の母乳にまでなるから
変なものは絶対に飲めないって思いました。

 

だから私達が選んだのはベルタ葉酸のサプリを
選んで飲んでいました。

 

ベルタの製品って本当に安全で安心して飲めると思うし
摂取量の事も考えて作られているみたいで
使う側にしては摂取量ってなかなか把握出来ないし
すごく親切だなって思いました。

 

それに天然の素材で添加物が入ってないって大事な事だから
私達は迷わずベルタ葉酸サプリに決めたんです。

 

それとベルタのコールセンターってすごく今も助かっているのですが
ちょっとした不安でも出産した人がスタッフさんだから
なんでも聞いてくれるし安心できます。

 

こういうサポートをしてくれるって妊婦としては嬉しいものだし
旦那は男だからわからない事も多いだろうし
やっぱり話すなら女性の人に聞いてもらいたいって思うんです。

 

私達もその結果として元気な男の子を産むことが出来たし
今も順調に育ってくれています。

 

もう5ヶ月だから葉酸の摂取も少し抑えて授乳期にはまた
多めに摂ろうかなって思っていますが
自分の身体のためにも少し続けて早く元気な身体になろうとも
思っています。

 

 

 

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